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Baue Kraft auf und verbessere Deine Balance und Beweglichkeit. Der Kurs macht Dich nicht nur körperlich fit, sondern ist auch eine Auszeit vom Alltag mit fließender, entspannender Musik und Übungen aus dem Yoga.
Kräftige Deinen ganzen Körper und gezielt Deine Rumpfmuskulatur. Ganzkörpertraining mit der Langhantel und Gewichten im Kraftausdauerbeireich. Wir straffen den Körper, verbessern die funktionelle Kraft und beugen Verletzungen vor.
Beim Fatburner Workout handelt es sich um ein effektives Ausdauertraining bei der Deine Kondition verbessert wird. Ein Kurs mit leichter Choreografie und gesetztem Schwerpunkt bei der Fettverbrennung. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten! Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 9€ […]
Hot Steel ist ein für Männer und Frauen geeignetes motivierendes Ganzkörper-Langhanteltraining, das auf Kraftausdauer ausgerichtet ist. Bei diesem Kurs kommst Du motiviert zum schwitzen und straffst deine ganze Figur. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten! Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft […]
Hier erlebst Du ein systematisches Ganzkörpertraining mit spezifischer Atemtechnik zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten! Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 9€ teilnehmen. […]
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der dem Hatha Yoga untergeordnet ist. Ziel ist es Körper und Geist zur Ruhe zu bringen indem die Körperstellungen länger gehalten werden. Durch die längere Haltephase werden die tieferen Körperschichten erreicht wie Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien. Während der Energiefluss dabei harmonisiert, können Körper und Geist entspannen. Dieser Stil […]
Yoga im Yoga Vidya Stil, der dem Hatha Yoga untergeordnet ist. Dieser aktive Yoga Stil fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Die Übungen wirken auf der körperlichen, geistigen und energetischen Ebene. Körper, Geist und Seele werden in Einklangg gebracht. Bestandteil der Stunden sind Anfangsentspannung, Atemtechniken, Sonnengruß, Asanas und Endentspannung. Yoga Vorkenntnisse sollten vorhanden sein. Alternativ […]
Partytime –Tanz Dich schlank! Zumba ist ein mitreißendes Workout und kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit internationaler Musik zu einem Kurs voller guter Laune und Kalorienverlust. Beim ausgelassenen tanzen trainierst Du bei Zumba deinen Körper sowie die Ausdauer ganz nebenbei. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten […]
Wir legen ein Ganzkörper- oder Bein- & Po-Training auf höhenverstellbaren Steps bei fetziger Musik hin. Die tänzerischen Bewegungen befinden sich von ihrer Intensität im Fettverbrennungsbereich und Ausdauertraining. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten! Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 9€ […]
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Wir formen und definieren unseren Körper unter anderem mit kleinen Hanteln oder Gummibändern in einer Gruppe mit viel guter Laune. Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten! Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für […]
Mo. – Fr.: 08:00 – 21:00
Sa.: 09:00 – 18:00
So.: 09:00 – 15:00
(Die Öffnungszeiten können an Feiertagen abweichen.)