Yoga

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Vidya…?

Unsere Kurse sind Untergruppierungen des Hatha Yogas.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der dem Hatha Yoga untergeordnet ist.

Ziel ist es Körper und Geist zur Ruhe zu bringen indem die Körperstellungen länger gehalten werden. Durch die längere Haltephase werden die tieferen Körperschichten erreicht wie Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien. Während der Energiefluss dabei harmonisiert, können Körper und Geist entspannen.

Dieser Stil ist für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wir empfehlen zudem den Yogakurs im Yoga Vidya Stil all denen, die schon Erfahrung mit Yoga gesammelt haben.

Alle Fitness und Wellness Angebote, sowie sämtliche Kursangebote und Geräte sind für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!

Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 8€ teilnehmen.
Dieser Kurs wird auch von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Einfach beim Empfang informieren.

Yoga im Yoga Vidya Stil

Yoga im Yoga Vidya Stil.

Dieser aktive Yoga Stil fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Die Übungen wirken auf der körperlichen, geistigen und energetischen Ebene. Körper, Geist und Seele werden in Einklangg gebracht. Bestandteil der Stunden sind Anfangsentspannung, Atemtechniken, Sonnengruß, Asanas und Endentspannung.

Yoga Vorkenntnisse sollten vorhanden sein.

Alternativ empfehlen wir den Interessierten ohne Vorkentnissen unseren Yin Yoga Kurs.

Alle Fitness und Wellness Angebote, sowie sämtliche Kursangebote und Geräte sind für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!

Nichtmitglieder können an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 8€ teilnehmen.
Dieser Kurs wird auch von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Einfach beim Empfang informieren.

CORONA-INFO

Coronabedingte Schließung

Liebe Mitglieder der Fitness und Freizeit Insel,
trotz aller Anstrengungen und Maßnahmen die wir als Team und auch Ihr als Kunden die letzten Monate in Bezug auf Hygiene Regeln und gegenseitigen Verständnis erbracht haben, müssen wir leider wieder nach einer behördlichen Anordnung unser Studio ab Montag, dem Montag, dem 02. November 2020 bis 10. Januar vorübergehend schließen. Das tut uns für alle sehr leid und wir hoffen, dass wir in vier Wochen wieder für Euch da sein dürfen.
Desweiteren werden wir im Monat November 2020 keine Beiträge einziehen.
Für aktuelle Informationen und Fragen stehen wir für Euch telefonische jeden Dienstag und Donnerstag von 10:00 bis 12:00 Uhr zur Verfügung. Außerhalb dieser Zeiten halten wir Euch über unsere Homepage, Facebook, Instagram und unserem AB auf dem Laufenden.

Bleibt alle schön gesund,
Euer Insel Team