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Die neue Rücken­schule

Wie hilft mir die neue Rückenschule?

In der Präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz-Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der:

  • Allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft.
  • Muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit.
  • Individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport.
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