Wie hilft mir die neue Rückenschule?

In der Präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz-Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der:

• Allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft.
• Muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit.
• Individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport.