Autorenarchiv für: fitnessinsel

Dieser Kurs beinhaltet sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining und schließt mit einem kurzen Stretching ab. Wir werden unterschiedliche Schwerpunkte setzen; mal werden Beine/Po trainiert, mal Bauch und Rücken und/oder die Arme. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, ab und an wird auch Equipment wie z. B. Gewichte und Bänder eingesetzt.   Unser Kursangebot ist für […]