TRX

Das TRX Suspension Training ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Hier kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung und Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen. Ebenso können Sportler auf allen Fitnesslevels mit dem Suspension Training Erfolge erzielen

Beim TRX werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform. Da man letzten Endes seinen Körper permanent stabilisieren muss, was Rumpf und Rücken kräftigt und die Balance sowie Koordination verbessert.

Unser Kursangebote ist für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!
Nichtmitgliederkönnen an jedem Kurs ohne vertragliche Mitgliedschaft für 9€ teilnehmen.