Yoga

 

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Entspannung, Dehnung und Verbesserung der Blutzirkulation. Außerdem fördern die Yoga Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

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Yoga fördert somit die körperliche Gesundheit mit präventiven Wirkungen für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem -, Kreislauf – und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.