Unsere Kurse im Überblick:

 

TRX:
Intensives Ganzkörperworkout ausschließlich mit den TRX Bändern für Kraft, Koordination, Stabilität und Ausdauer.

M.A.X:
Intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft und Ausdauer. Fettverbrennung pur!

X-FIT:
Das X-FIT ist ein täglich verändertes Gruppenworkout mit wechselnden Übungen und Schwerpunkten. Dieses Workout ist äußernd schweißtreibend und dient der Fettverbrennung.

Hot Steel:
Ganzkörpertraining mit der Langhantel, Schwerpunkt Kraftausdauer und Muskelstraffung.

Bodyshape:
Intensives Kräftigungs- und Straffungsprogramm für den gesamten Körper.

Stretch & Relax:
Ausführliches Dehnen der gesamten Muskulatur.

B.B.P.:
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.

Bauch X-Press:
Intensives Bauch- und Rückentraining.

Zumba:
Partytime – spezielles Ausdauertraining zu den verschiedensten Musikrichtungen – Spaß pur!

Let’s Step:
Mitreißendes Ausdauertraining mit dem Schwerpunkt Step zu fetziger Musik.

Step ‘n‘ Style:
Intervalltraining in Kombination Ausdauer und Kraft rund um den Step.

Fatburner:
Effektives Ausdauertraining mit leichter Choreografie, Schwerpunkt Fettverbrennung.

Yoga:
Ganzheitliches Training, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, dabei wechseln sich Phasen der Tiefenentspannung mit Atem- und Meditationsübungen ab.

Fit & Vital:
Spezieller Kurs für alle in den besten Jahren mit den Schwerpunkten Koordination und Beweglichkeit.

Rücken Fit:
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der gesamten Rückenmuskulatur.

 

Alle Fitness und Wellness Angebote, sowie sämtliche Kursangebote und Geräte sind für unsere Vollmitglieder ohne Aufpreis im Beitrag enthalten. Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!

REHA Sport:
Krankenkassen-Kurs nach einer postoperativen Reha Maßnahme oder krankengymnastischer/ physiotherapeutischer Behandlung.
Anmeldung am Empfang.