Rücken Fit:

 

In der heutigen Zeit ein absolutes MUSS für jeden, denn  wer kennt das Problem Rückenschmerzen oder Verspannungen nicht. In diesem Kurs wird der komplette Rücken systematisch trainiert.

 

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Mobilisation gehört neben der Kräftigung wie auch der Dehnung von Nacken und dem gesamten Rücken ebenso dazu wie die Behebung von Verspannungen.

Besonderer Schwerpunkt ist aber auch die Ischiasproblematik, der Rumpfbereich und die Kräftigung des Becken-Boden Bereiches. Mit gezielten Übungen können Rückenschmerzen gelindert aber auch vorgebeugt werden.

Für jeden geeignet der sich und seinem Rücken etwas Gutes tun möchte.